Wat is een depressie?
Van alle psychische aandoeningen komen depressies het meest voor. Een depressie is een aandoening die de stemming en gevoelens raakt. Het betekent dat je mentaal aan het lijden bent en je kan iedere dag last hebben van een depressie. Wanneer je last hebt van een depressie kan je onderdompelen in somberheid. De negatieve gevoelens zijn alleen nog aanwezig. Je kan de interesse verliezen in:
- De dingen om je heen
- De mensen om je heen
- Niks of niemand kan je meer opvrolijken
- En je kunt niet meer genieten
De somberheid die je voelt wordt steeds intenser en heftiger, niks lijkt te helpen en dat gevoel blijft aanhouden.
Meest voorkomende klachten bij een depressie
Vaak wordt er bij een depressie gedacht dat je last van alle klachten tegelijk moet hebben.
Maar dat is niet zo, de klachten kunnen per persoon verschillen. Daarnaast kunnen ze ook op verschillende momenten van de dag tot uiting komen. Je kan op de volgende gebieden klachten ervaren, namelijk:
- Psychische klachten
- Je voelt je leeg
- Je hebt geen energie
- Je hebt nergens zin in
- Je huilt veel maar het lucht niet op
- Lichamelijke klachten
- Last van een droge mond
- Slecht/ weinig slapen of juist heel veel
- Geen zin in eten of juist heel veel eten
- Je erg moe voelen
- Last hebben van hartkloppingen
- Gedachten
- Veel piekeren, terugkerende negatieve gedachten
- Gevoel dat je niks waard bent
- Moeite met concentreren, denken en beslissingen nemen
- Vaak aan de dood/ zelfdoding denken
- Gedrag
- Snel boos/ geïrriteerd zijn
- Langzaam praten/ reageren
- Niet stil kunnen zitten/ rusteloosheid
- Traag zijn
Behandeling
Wanneer je gediagnosticeerd bent met de aandoening depressie, kan je starten met werken aan je herstel. Let wel, een diagnose voor depressie kan alleen gesteld worden door een huisarts, (GZ)psycholoog en/ of een psychiater. Als je veel last hebt van een sombere stemming, je niet meer kunt genieten en slecht slaapt is het raadzaam om hulp te zoeken. Een depressie gaat soms voorbij maar meestal niet vanzelf, bespreek met je huisarts welke symptomen je ervaart. Er zijn verschillende soorten depressies van verschillende zwaarte. Voor iedere depressie zijn er verschillende behandelingen. De behandelvormen variëren van verschillende soorten therapie tot medicamenteuze behandelingen.
Bij de verschillende soorten behandelingen kan je denken aan, lichte/ zware en kortdurende behandelingen, groepscursussen, psycho en vaktherapie, medicatie, opname en/ of een neurologische ingreep. Een behandeling is vooral gericht op het voorkomen van een terugval. Innemen van antidepressiva kan het risico op een terugval verkleinen, mits je ze blijft slikken. Wanneer je stopt met het slikken van de medicatie, verdwijnt het beschermende effect.
Therapie bij een depressie
Bij praktijk CBC therapy & coaching wordt er behandeling in de vorm van therapie geboden voor een ieder die een lichte tot matige vorm van depressie ervaart. Bespreek je klachten en symptomen goed met je huisarts voor een goede inschatting van de zwaarte.
Actie ondernemen?
Wil jij met jezelf aan de slag? Ben je op zoek naar een therapeut met geduld, aandacht en empathie? Wil je aandacht voor jou als persoon en je verhaal? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek. Bel, whatsapp of vul het contactformulier in.